Vessatabut: miksi kodin ulkopuolella kakkaaminen jännittää ja mikä auttaa
Jos kakkaaminen julkisessa vessassa tai kumppanin luona jännittää, et ole yksin: yhdysvaltalaisessa kyselyssä 40 % naisista sanoi julkisen vessakopin olevan heille erittäin epämukava. Tästä löydät vastaukset asioihin, joita moni googlaa salaa: nolostuminen, haju, treffit ja se, miten vessassa pääsee rentoutumaan.
Miksi julkisessa vessassa kakkaaminen on niin epämukavaa?
YouGovin vuoden 2022 kyselyssä 40 % yhdysvaltalaisista naisista ja 24 % miehistä sanoi kokevansa kakkaamisen julkisessa vessakopissa erittäin epämukavaksi. Syitä ovat ääni, haju ja pelko siitä, että joku kuulee. Osa on kasvatuksen jälkiä: tytöille opetetaan pienestä pitäen hiljaisuutta ja siistiyttä, mutta biologia ei niistä välitä.
Onko normaalia, ettei kakkaa kumppanin luona?
On, hyvin tavallista. Healthlinen kyselyssä 22 % naisista ja 28 % miehistä sanoi odottavansa yhdestä kolmeen kuukautta, ennen kuin kakkaa kumppanin kotona. Pitkään ei kannata silti pidätellä, sillä siitä seuraa ummetusta. Asian voi ottaa puheeksi huumorilla, ja kannettavalla bideellä raikastautuminen onnistuu nopeasti ja äänettömästi.
Mitä on parcopresis eli arka suoli?
Se on vaikeus kakkia, kun muut ovat kuuloetäisyydellä, ja sen taustalla on pelko arvostelusta. Oireita ovat sydämen tykytys, hikoilu ja lihasjännitys. Vaikeissa tapauksissa vältetään syömistä ja juomista kodin ulkopuolella. Apua saa kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta, asteittaisesta altistuksesta ja lantionpohjan fysioterapiasta. Jos arkuus rajoittaa elämääsi, puhu lääkärille tai terapeutille.
Mitä tehdä, jos vieraassa vessassa ei onnistu?
Istu kunnolla, hengitä syvään ja rentouta hartiat. Kuulokkeet tai musiikki peittävät ympäristön äänet. Anna aikaa äläkä ponnistele, sillä leijuminen lisää jännitystä ja pahentaa tilannetta. Rauhallinen rutiini kotona on parempi kuin tuntikausien pidättely.
Onko normaalia vetää vessa kahdesti?
On. Vedä heti, avaa ikkuna jos voit äläkä pahoittele. Pyyhi huolellisesti mutta hellästi, sillä liika hankaus vain ärsyttää ihoa.
Miksi kakkaan kuukautisten aikana enemmän?
Kuukautisten aikana prostaglandiinien taso nousee ja progesteronin taso laskee. Prostaglandiinit supistavat lihaksia kohdun lisäksi myös suolistossa, joten uloste on löysempää ja vessassa käy useammin. Ennen kuukautisia voi käydä päinvastoin: hormonit hidastavat suolta ja ummetus ilmaantuu.
Miten kannettava bidee auttaa näissä tilanteissa?
Kun olo on puhdas, kaikki on helpompaa. Suomessa bideesuihku kuuluu monen kotiin, ja kodin ulkopuolella sen paikan ottaa matkabidee: ei pitkää pyyhkimistä eikä paperikasaa, huuhtelu vie noin kymmenen sekuntia. Vain ulkoiseen käyttöön. Squeeze Moley on äänetön ja mahtuu laukun taskuun.
Tabut katoavat, kun niistä puhutaan. Meidän kantamme on yksinkertainen: se ei ole tabu, se on torstaiaamu. Lue seuraavaksi kakkamyytit, joihin me kaikki uskoimme.
Tämä artikkeli on yleistä tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Luvut ovat yhdysvaltalaisista kyselyistä. Jos vessapelko saa sinut välttämään syömistä tai juomista tai ummetus ei helpota, puhu lääkärille tai terapeutille.